We kennen allemaal de gezegde: ‘iets op de maag hebben’, ‘met iets in de maag zitten’ of ‘een knoop in de maag hebben’ wel. Dit is natuurlijk geen toeval. We zeggen dit namelijk wanneer we bezorgd zijn over een situatie. Er kunnen in de maag ook emoties opgeslagen zitten zoals boosheid, ergernis en frustratie.
Wanneer het niet lukt om deze gevoelens te aanvaarden, te verwerken en los te laten, wordt het somatisch. Zo kan er onder andere maagzuur ontstaan. Het is je lichaam dat jou een signaal geeft dat je iets doet wat het lichaam niet prettig vindt.
Je lichaam zegt letterlijk: Hallo, doe maar niet. Je lichaam is jouw kompas. Neem dit serieus, zo neem je jezelf automatisch ook serieus.
Een makkelijke (tijdelijke) oplossing is om een maagzuurpilletje of andere medicatie in te nemen. Terwijl we vaak geen idee hebben wat daar nou eigenlijk allemaal inzit. Medicatie haalt niet de oorzaak weg en in vele gevallen keert het gewoon weer terug. Je lichaam geeft je dan opnieuw weer signalen. Je lichaam blijft dit doen, totdat jij je gedrag aanpast.
Hoe kun je er dan voor zorgen dat de maagklachten wegblijven?
- Een basis te creëren waarin je je veilig voelt
- Jouw emoties de ruimte te geven
- Conflicten bewust te verwerken
- Gevoelens te uiten
- Eerlijk te zijn naar jezelf en een ander
- Zacht en lief te zijn naar jezelf.
Niemand kan jou de kast opjagen, alleen jezelf. Stap uit je slachtofferschap en neem verantwoordelijkheid. Kom tot rust en laat je zakken in je hart.
Vragen die je jezelf kunt stellen bij maagklachten:
- Wat kan of wil ik niet slikken (van mezelf of van een ander)?
- Zit ik mezelf op te vreten? Zo ja, waarover?
- Hoe ga ik met gevoelens om?
- Heb ik zelfvertrouwen?
- Wat maakt mij zuur?
- In hoeverre ga ik conflicten uit te de weg?
SN: De klachten ontstaan niet per se alleen door ongeuite emoties. Het kan ook komen door (bewerkte) voeding, (leef)omgeving, medicatie, te weinig gefilterd water drinken of een combinatie hiervan.
Comentarios